걷기 운동 두달 살빼기 완료 (스압주의)

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70 걷기 운동 두달 살빼기 완료 (스압주의) 겜비디아 118 34820 2022.06.27 10:46

두 달간의 걷기 운동을 완료했습니다 정확히는 두 달하고 5일 걸렸네요  걸으면서 이것 저것 예쁘다고 생각되는 사진들을 찍어 봤습니다 ^^<img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/16a13c3207ea697c820e52fb2b318cf9.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/515caa9ea2d813b790a1ff797dd4b5c5.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/7ad1b58e6dbdb7bca8d5a725b54c51a0.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/484c98f464eb82dd861a9e29c7321795.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/4271416ebb690cbf825d4bf11a2576c4.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/ae1849d26299c2c9a2f4fcf369a0b872.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/6747aa95517db580b63248829a3702b8.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/a3f23bb006146997bd4d79754e4f706e.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/77498ac7ac6f67785c38ae8009801a3f.jpg" alt="퀘이사존"> <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/affd04eeb90609516e051a37cc51248a.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/d47eddeedfe472610400160916a0340a.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/2e215ea834459a1f33ee54497140f4f5.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/9c1092061c226c25dc5767f74ef6f867.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/40ee3863eae046f7b44abfde9ce4c975.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/c2873093dbff3df74efefa126b07939e.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/b43a90ff0bdadadfdf3a570c072ba434.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/87e4c9a5f1f6bdd8a86565189797cf4a.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/167ef984541c30e7365f43cee35aa7c3.jpg" alt="퀘이사존"> 저희 동네에서 여기 팻말까지 딱 20km입니다여기 까지 왔다가 집으로 돌아가면 40km 입니다 첫 달은 몸이 너무 힘들어서 딱 30km걸었는데 한 달 지나고 나니 몸이 조금씩 풀려서 30~40km 그날 그날 기분 내키는 대로 걸었습니다 <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/d4fda3548a3be6d61a5cb274805077b2.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/f3b298f04c45b76f57b0270aa2b7fbed.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/b0295c97da296b5ea6a4458d8a1a4c22.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/1d7cdede6303bdbdcb376582c73942f9.jpg" alt="퀘이사존">비 오는 날 청둥오리 가족 ㅎㅎ 귀엽죠?<img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/8b9e40cd88ee132d94eb7237d1a97f48.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/a9044bcda21b103b20322d9dfee21ad6.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/dd51db6d17489d70063dcbf3e3814995.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/b651dc461adf2190e0e0f62d30dfecf8.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/d1ba28d2460bf74f3b1fad6f5352d1b6.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/b004f7218408abf642bc4d11646fbb71.jpg" alt="퀘이사존"> <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/ec71c02e4fda15372388d669a12c5c1b.jpg" alt="퀘이사존"> <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/cc8422ea7c5246b5d92187230cbd49d7.jpg" alt="퀘이사존">뱀이 햇볕 쬐러 나온 모습<img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/04c404ff7795baac8078d04674c2374e.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/09d528a6b333af8e97dc850190ba85c9.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/c8108ab55566e653fbca0533dea5f66d.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/0d20c0e5cb45276c30bdd28848e3e57c.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/3f8e54383044d3893e1f9edcbf541c6e.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/cbcc3533e7c6bbd0eac55f5407e40d0f.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/29e62cb8d32c668803f0ca73645a95a9.jpg" alt="퀘이사존" style="background-color: initial;"> 저희 동네에서 잠곡리 쪽으로 가는 길인데 이쪽 길은 길 자체가 걷기가 힘들어서 도로 쪽으로 걷는 게 차라리 편합니다 ^^ <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/fed1e9aa9b4296f6239f28cc4973fea5.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/eff70b3b26d0a37e091067a126824323.jpg" alt="퀘이사존"><img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/12d1819d4c99d764b26b08ad30b549a0.jpg" alt="퀘이사존">저희 동네에서 도창리 검문소 까지는 길이 좋은데 도창리 검문소부터는 비포장이라 걷기가 어렵습니다<img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2022/06/27/d9bd71257ecd4e564798478335cc722e.jpg" alt="퀘이사존" style="background-color: initial;">처음 운동 시작하기 전에는 일부러 몸무게를 안 쟀습니다 대충 거울 보기에는 78~80kg 정도 되어 보였는데 
마음 편하게 하려고 몸무게 안 재고 그냥 하자는 마음으로 했습니다 이틀 전에 몸무게 쟀을 때 60.8kg 나왔는데 
어제 운동 마무리 기념으로 맥주 8캔 까고 아침에 밥 먹고 몸무게 쟀더니 술 먹은 거 때문에 62kg으로 나왔네요 
아마 내일쯤 술 먹은 거 다 배출하고 나서 몸무게 재면 60.3kg 딱 맞을 겁니다 
목표가 60kg라서 딱 맞춰 봤습니다 
이제 살 다 뺐으니 다른 운동해야 되는데 이게 진짜 고난이라 걱정이네요 
거기에 장마 시즌이라 당분간 쉴까 합니다 ^^ (참고로 술 먹으면 술이 몸에 다 흡수돼서 먹은 만큼 몸무게가 늘어납니다 그거

하루 정도 활동하고 나면 고대로 몸밖으로 배출됩니다 ) 제가 보통 술 먹으면 500ml 맥주 6~12개 사이 컨디션에 따라 먹는 편입니다

겜비디아

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