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QM지름
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04-30
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퀘이사존
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11-01
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퀘이사존 광고 차단
1 260
카피바라
2021.07.02 09:30
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- 오늘의 베스트와 유머게시판 차단했습니다. 01-16
- 오늘의 베스트 관련 분쟁에 대한 고찰 및 의견 제시 03-14
- 매 컨퍼런스 발표마다 맵네요. 09-22
- 오늘 cpu/메인보드가 도착하네요. 08-02
- 저 같은 경우는 예전에 조금씩 달리기를 해본적이 있어서, 다시 시작했을 때에는 1-2km 가 첫 목표였고, 조금씩 늘리는 중입니다 (10km 까지 늘렸다가 발목 부상으로 다시 3-4km에서 시작).최종 목표치는 5-10km 를 목표로 해도, 처음 시작하실때는 목표치를 세우기 보다는 현재 달리기할 때의 상태를 봐가면서 차차 늘리는게 중요합니다. 러닝이 생각보다 자세/체중이 중요한 운동이고 사람마다 달라서, 부상이 쉽게 올수 있습니다 (특히 무릎). 다리나 발목 관절 아프거나 또는 근육이 당겨지는가 싶으시면 바로 그만하시고, 쉬면서 걸으시는걸 추천드립니다. 러닝 전 스트레칭 중요하고, 매일하는건 추천드리지 않습니다 (1주일에 2-3번 정도 쉬어가면서 해야해요). 05-14
- 3으로 버텨보다가, 불편하다 싶으면 1 이나 2 로 넘어가시는게 좋지 않을까요? 04-23
- 2시~6/7시네요 04-23
- 아쉽게도 모바일 브라우저는 확장기능이라던가 사용이 용이하지 않아서 차단하기 어려운것으로 알고 있습니다.... ㅠㅠ 03-02
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- 1 당일가입 분탕 = 영구정지 처분 완료 되었습니다. 31
- 2 저 차단하실분들은 하세요. 104
- 3 기부 목표 금액까지 29만원 남았습니다. 33
- 4 한두명 분탕 쳐낸다고 끝이 아닙니다 34
- 5 클리앙 어쩌고 하는 인간들은 그냥 일베 성향임 77
- 6 틀니앙인지 클리앙인지 모르겠는데 30
- 7 퀘이사존에 당일가입으로 분탕치는걸 막아야 합니다. 21
- 8 뭐요 클리앙은 그런 사이트가 아니다?(수정) 35
- 9 40대지만 젊은분들 위해 팩트만 적어드립니다. 10
- 10 같이 욕먹으니 짜증나네요. 8
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