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다크 모드, 눈 건강에 더 좋을까?

QM게리

11 3730 9 2026.07.20 10:14

<div align="center" style="line-height: 1.5; user-select: auto;"><table align="center" class="\_\_se\_tbl" style="border-width: 1px 1px 0px 0px; border-style: dashed dashed none none; border-color: rgb(37, 37, 37) rgb(37, 37, 37) currentcolor currentcolor; width: 800px; max-width: 100%; user-select: auto;" border="1" cellspacing="0" cellpadding="0" attr\_no\_border\_tbl="1"><tbody style="user-select: auto;"><tr style="user-select: auto;"><td width="800" style="border-width: 0px 0px 1px 1px; border-style: none none dashed dashed; border-color: currentcolor currentcolor rgb(37, 37, 37) rgb(37, 37, 37); user-select: auto;"> <img src="https://img2.quasarzone.com/editor/2026/07/20/444c74d41edcf23a81b3cb47a8ff1024.png" alt="퀘이사존"> 대부분의 스마트폰과 앱이 이제 다크 모드를 지원하지만, 다크 모드가 정말 눈에 더 좋을까요? (이미지/AI 생성) 현재 스마트폰과 대부분의 앱은 다크 모드를 지원한다. 하지만 다크 모드가 정말 눈 건강에 더 좋은지에 대해서는 여전히 의견이 엇갈린다. 최근 한 Threads 이용자는 "다크 모드가 오히려 눈에 더 해로운 것 같아 이제는 사용하지 않는다"는 글을 올렸고, 이를 계기로 다크 모드의 장단점에 대한 관심이 다시 높아지고 있다. 다크 모드란?다크 모드는 스마트폰 화면과 앱의 색상 구성을 어두운 테마로 변경하는 기능이다. 애플과 안드로이드는 공식적으로 다크 모드가 어두운 환경에서 더 편안한 화면을 제공하며, 일부 기기에서는 배터리 절약 효과도 기대할 수 있다고 설명하고 있다. 다크 모드는 정말 배터리를 절약할까?배터리 절약 효과는 디스플레이 종류에 따라 달라진다. OLED 디스플레이를 사용하는 기기의 경우 검은색을 표시하는 픽셀은 실제로 꺼지기 때문에, 다크 모드를 사용할수록 전력 소비를 줄일 수 있다. 반면 LCD 디스플레이는 백라이트가 항상 켜져 있기 때문에 다크 모드를 사용해도 배터리 절약 효과는 거의 없다. 다크 모드가 읽기 더 편할까?다크 모드는 검은 배경에 흰 글자를 표시하는 방식으로, 높은 명암 대비 덕분에 일부 사용자에게는 글자가 더 잘 보일 수 있다. 특히 취침 전이나 주변이 어두운 환경에서는 화면에서 나오는 밝은 빛이 줄어들어 눈부심을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 다크 모드가 오히려 눈에 더 해로울까?반면 다크 모드가 눈 건강에 반드시 좋은 것은 아니라는 의견도 있다. 이전 보도에 따르면, 다크 모드에서는 화면을 보기 위해 동공이 더 크게 확장되면서 눈 주변 근육의 긴장이 커질 수 있다. 장시간 사용할 경우 오히려 눈의 피로를 유발할 가능성이 있다는 것이다. 또한 오랫동안 어두운 화면을 보다 갑자기 밝은 자연광을 접하면 눈과 뇌가 지속적으로 밝기에 적응해야 하기 때문에 어지러움을 느끼는 경우도 있을 수 있다. 일부 사용자들은 난시 증상이 심해졌다고 경험을 공유하기도 했다. 한 이용자는 "계속 다크 모드를 사용하면 난시가 더 심해지는 느낌이 있어서 다시 라이트 모드로 바꿨다"고 말했고, 또 다른 이용자도 "한동안 다크 모드를 사용했는데 난시가 있는 사람에게는 눈이 더 쉽게 피로해지는 것 같았다"고 전했다. </td></tr></tbody></table> </div>
 ※ 퀘이사존 공식 기사가 아닌 해외 뉴스/기사를 번역한 것으로, 퀘이사존 견해와 주관은 포함되어 있지 않습니다.<div style="text-align: center;"> </div>

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