저만의 게임 불감증 치료하는 방법

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14 저만의 게임 불감증 치료하는 방법 FOXTAIL 10 2759 2025.03.09 22:16

이 글은 게임 불감증에 걸린 30대 이상 직장인들을 위해 제가 느낀 그대로를 적어 보았습니다.☺️ 첫번째는 너무 피곤하거나 할 시간이 없으면 안해야 됩니다. 몸도 피곤하고 시간도 없는데 억지로 하려고 하면 게임도 재미없고 피로만 누적되고 점점 더 악화될 뿐입니다. 피곤하고 시간도 없는데 억지로 게임 하려고 하면 집중도 안되고 오히려 게임이 싫어지거든요. 그러니 피곤하거나 시간이 없으면 그냥 하지 마세요. 일주일이 됬든 이주일이 됬든!! 충분한 휴식을 가지고 몸도 마음도 편안한 상태에서 하셔야 게임 불감증이 안생깁니다. 피곤하거나 시간 없을 땐 소파에 앉아서 간단하게 간식 먹으면서 유튜브를 보는걸 추천합니다.☺️ 두번째는 게임을 진행할때 게임을 완벽하게 하려고 하지 마세요.😣 게임은 즐기려고 하는 거지 게임을 업무처럼 대하면 안됩니다. 이건 저도 특히나 회사를 오래 다니면서 생긴 강박증 같은건데... 게임내의 퀘스트 단 한개도 놓치지 않겠다!  아이템 하나도 놓치지 않겠다! 이렇게 되버리면 그때부터 게임이 즐거운게 아니라 오히려 스트레스를 유발합니다. 게임을 시작하고 혹시나 퀘스트나 아이템을 놓칠까봐 조마조마 해서 이것 저것 공략부터 찾아보고 이러기 시작하면 머리 아프고 게임 하기 싫어집니다. 🙁 공략이나 스토리 같은걸 미리 찾아 보지 말고 아무 지식도 없는 상태 그대로 즐기세요. 그게 바로 게임을 즐기는 본래의 모습입니다. 그러면서 본인 스스로 생각한 공략법과  아이템을 찾아내고 퀘스트를 클리어하면서 도파민이 분비가 되는 겁니다. 완벽하게 클리어 하지 않아도 되요. 퀘스트를 놓치거나 아이템을 놓친다고 해서 이 세상에 큰일이 나지 않습니다. 본인이 즐기고 싶은 그대로 즐기시는게 가장 좋습니다. 세번째로는 게임을 빨리 클리어 하려고 하지 마세요! 게임을 빨리 클리어하려고 하면서 동시에 두번째에 설명한 대로 모든 퀘스트 모든 아이템을 완벽하게 공략하려고 하면 본인이 지쳐서 먼저 게임을 포기하게 됩니다. 게임 즐길 시간이 없어서 빨리 빨리 진행해서 클리어 하겠다구요? 그런 압박감을 자기도 모르게 가지고 게임을 즐기면 어느 순간 본인은 게임을 즐기는게 목적이 아니라 이 게임을 얼마나 빨리 끝내고 다음 게임을 하려고 하는 것인가가 목적이 되어 버립니다. 게임을 즐기는 목적 자체를 잊지 마세요. 게임은 빨리 클리어하는게 목적이 아니라 즐기는 것이 목적입니다. 네번째로는 한번에 하나의 게임만 설치하고 다른 게임은 쳐다도 보지 마세요. 물론, 온라인 멀티 플레이 게임과 싱글 플레이 게임 한개 정도는 병행해도 상관 없습니다. 그렇지만, 될 수 있으면 게임 자체를 한개씩만 설치하시고 그 게임만 즐기시고 충분히 재미를 느꼈다면 과감히 삭제 후 다른 게임을 즐기시는 것을 추천 드립니다. 여러개의 게임을 설치하고 이거 했다가 저거 했다가 하다 보면 어느 게임에도 재미를 못붙이고 그냥 다 포기해 버리는 자신을 발견하게 됩니다. 어느 게임에도 몰입을 못하고 지쳐 버리는 거죠. 저 같은 경우 게임 불감증이 찾아와서 뭐가 문제지? 하고 스스로 문제점을 찾다가 발견한 방법들 입니다. 옛날 생각 한번 해보세요. 우리 어릴때 컴퓨터 게임 하고 싶어도 부모님 감시하에 맘대로 즐기지 못할때 돈도 없어서 게임도 여러개 구입하지 못하고 간신히 한개씩만 사다가 할때 할 게임이 없어서 게임 하나만 가지고 몇달 동안 즐기던 그 시절 기억 나십니까? 인터넷도 보급율도 얼마 안되던 그 시절, 공략법도 게임 잡지 사다가 봐야지 알 수 있었던 그때 기억나시나요. 게임 막힌다고 인터넷에서 정보 찾아다 공략법 알아내서 클리어 하는게 무슨 재미가 있을까요. 이제 직장인이 되어서 게임도 마음대로 사고, 부모님 감시도 없고, 공략도 마음대로 찾아볼 수 있는데 이 모든 것들은 게임을 즐기는데 있어서 오히려 재미를 떨어뜨리는 방해 요소입니다.☺️ 게임의 근본적인 재미를 추구한다면 그 게임에 완전히 몰입될 수 있게 모든 외부 요인을 차단하고 오로지 본인만의 스타일로 게임을 즐겨 보시기 바랍니다.

FOXTAIL

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